MENU DA SEMANA

É verdade que já vem bastante atrasado, mas o que importa é chegar.
O menu de fim de semana não foi cumprido a 100% pois as refeições que tinha programado para o jantar resumiram-se ao caldo verde, assim, poupei as refeições para esta semana e cuidei da linha.

SEGUNDA-FEIRA:
ALMOÇO/JANTAR: Salada do mar

TERÇA-FEIRA:
ALMOÇO: Bife de porco grelhado com salada de alface e tomate: HC=0g
JANTAR: Provavelmente vou só comer um iogurte e mais tarde beber um chá com duas bolachas maria: HC= 15g

QUARTA-FEIRA:
ALMOÇO: Bifes à mexicana (picles em vinagre): HC= 4g
JANTAR: Iogurte e chá com duas bolachas maria: HC= 15g

QUINTA-FEIRA:
ALMOÇO: Bacalhau cozido com salada de alface e azeitonas: HC= 4g
JANTAR: Iogurte e chá com duas bolachas maria: HC= 15g

SEXTA-FEIRA: Hamburguer grelhado com salada de tomate: HC= 7g
JANTAR: Rissóis com salada de alface: HC= 20g